パートナーと一緒にお風呂に入っていますか？
一緒にお風呂に入ると、
スキンシップが深まり、絆が強くなることを経験を通して感じています。
お風呂には触れ合い、会話、リラックスという仲を深める要素がたくさん揃っています。
そして、お湯が温かいので身体はポカポカになっていき、心までポカポカになります。
すると張っていた気がゆるみ、リラックスできるのです。
この平和な時間を愛する人と共有できることは本当に素晴らしいことだと思います。
この記事では一緒にお風呂に入るメリットを5つ紹介させていただきます。
1) お風呂は「何もしない時間」を共有できる
お風呂は他の場所と異なり:
- スマホがない
- テレビがない
- 音や光などの刺激物が少ない
- できることが少ない
つまり、何もしない時間になる。
1日の中の「余白」になる。
そして、この余白を愛する人一緒に共有することはとても特別な時間になる。
なぜなら、ほとんどの夫婦・カップルは「何かをする時間」を共有するが「何もしない時間」を共有することはあまりないです。
「何かを一緒にする時間」ではなく、「何もしない時間」を共有できることは、お互いの存在そのものを感じられる時間でもあります。
そんな時間を積み重ねることで、少しずつ心の距離も近づいていくのです。
2) 自然にスキンシップが増える
日常生活の中で裸で触れ合う機会は、それほど多くありません。お風呂を共有することでその機会は増えます。
しかも、お風呂は温かいお湯の中にいるのでとろけるような至福のひとときを一緒に味わえます。
温かいお湯の中で肌と肌が触れ合うと、不思議と安心感が生まれます。まるで子どもの頃に安心して眠っていたような感覚を思い出す人もいるかもしれません。
とにかく居心地良くて、安心する。
一緒にお風呂にいるのでお互いの身体を洗い合うこともできます。
特に背中の真ん中は一番手が届きにくい場所なので、丁寧にそこをパートナーに洗ってもらうのも素敵な愛情表現だと思います。
普段は自分で洗っている身体を愛する人に洗ってもらうということは本当に幸せだと思います。
3) リラックスした状態は会話しやすい
三大欲求の食欲を一緒に満たすことはセラピーになると話したことがあります。
なぜなら同じ食卓を囲み、その日に起きたことを話すことで隠されていた思いや消化しきれていなかった感情と再び出会い、それを消化することにつながるいわゆるセラピーのようなものです。
お風呂場もそれに近いです。
心身ともに温まった状態はゆるみやすいです。ゆるむと緊張がなくなるので、溜めていたものが出やすくなります。
つまり、パートナーに対して何かずっと言いたくて言えなかったこと。小さいことだけど、それが積み重なっていたこと。そのような感情が出やすくなるのです。
それが言いやすいだけでなく、聴く側も受け取りやすいと感じています。
なぜなら、ゆるむことで、心の器が広がるからです。
普段なら感情的になってしまうような話でも、不思議と穏やかに話し合えることがあります。
ですから、自分が何かやらかしたことや相手に伝えたら多分怒るような内容もお風呂の中ではより大目に見てもらえると思います、保証はできませんが(笑)
4) 湯船につかること自体にも健康・睡眠へのメリットが報告されている
湯船に浸かって、スキンシップや会話をしていると深部体温(体の芯の体温)が上がります。
そしてお風呂から上がると少しづつ下がっていきます。
この上がって下がる波は寝る上でとても大事であることが研究からわかっています。
なぜなら睡眠には深部体温が下がる必要があるからです。
起きている状態より、寝ている状態の方が深部体温は低いのです。
これが良い睡眠の条件なのです。
良い睡眠が取れれば、その日に溜まった疲れをしっかり回復することができます。
心や身体が疲れていると、相手とゆっくり話す余裕がなくなったり、スキンシップやセックスを楽しむ気持ちも湧きにくくなります。
だからこそ、まずはしっかりと疲れを回復させ、心身ともにゆとりのある状態をつくることが大切です。
お互いが元気でいることは、良いパートナーシップを育むための土台にもなるのです。
5) セックスレス予防にもなる
以前、「セックスレスは突然始まらない」という記事でも紹介しましたが、セックスレスになる前にはいくつかの予兆があります。
その中でも最も大きなサインの一つが、日常のスキンシップが減ることです。
お風呂は、そのスキンシップを自然に増やせる場所です。
- お互いの身体を洗う
- 肩にもたれかかる
- 背中をさする
- 髪を洗ってあげる
- 何気なく手や腕に触れる
こうした触れ合いは、自然に生まれます。
すると、「触れること」が日常になります。
そして、この「日常的に触れ合う習慣」があることは、とても大切だと私は考えています。
セックスは、ある日突然始まるものではありません。
普段から笑い合い、
会話をし、
触れ合い、
安心感を育ててきた延長線上にあるものです。
反対に、手をつなぐことも、抱きしめることも、肩に触れることもなくなってしまうと、お互いの身体に触れること自体が少しずつ特別なことになってしまいます。
すると、
「誘いづらい」
「断られたらどうしよう」
「今さら触れていいのかな」
そんな心理的な壁が生まれやすくなります。
だから私は、セックスレスを予防するためには、セックスの回数だけを気にするのではなく、
日常のスキンシップを増やすことが大切だと考えています。
その第一歩として、一緒にお風呂に入る時間をつくることは、とてもおすすめです。
毎日でなくても構いません。
週に一度でも、一緒に湯船につかり、何気ない会話をしながら触れ合う時間を持つだけで、お互いの心の距離は少しずつ近づいていくでしょう。
一緒にお風呂に入ることは、身体をきれいにするだけでなく、お互いの心を整え、関係を育てる時間でもあります。
今日から少しだけ、パートナーとのお風呂時間を大切にしてみてはいかがでしょうか。
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